私は頭皮が乾燥しやすいので悩んでいます。

私は40代を過ぎた頃から、ドラッグストアなどの安価なシャンプー剤を使っていると、頭皮が乾燥しやすくなりました。頭皮が乾燥すると、フケや痒みの原因になるので悩んでいます。

Fasa(ファーサ)育毛剤

頭皮環境が悪くなると、薄毛や抜け毛の原因になってしまいます。以前に比べると、頭皮が弱くデリケートになったので、シャンプー剤を変えることにしました。数多くの商品がありますが、弱酸性でアミノ酸系のシャンプー剤を使っています。天然の植物由来成分を原料にしており、低刺激でお肌に優しい商品を選んでいます。

シャンプーをする前に、シャワーで汚れを洗い流すようにしています。しっかりと手で泡立ててから、指の腹を使って優しくマッサージをしてから、成分が無くなるまでしっかりとすすいでいます。シャンプー後は、タオルドライをしてから、ドライヤーで乾かしています。シャンプー後は、無添加で安全性に優れた育毛剤を使っています。

頭皮を優しくマッサージすることで、頭皮の血流が良くなります。毎日ヘアケアを続けていると、頭皮の状態が良くなり、フケや痒みも改善してきました。

以前に比べると、抜け毛も減少してきたと感じています。40代以降の年齢になると、頭皮や髪質も変化するので、自分に合ったヘアケア用品を使うことが大事です。

違う事から知り得た肌の状態

先日、まつ毛エクステをしてもらうためにサロンに訪れ、アイメイクを落としてもらっている時に言われた事は
「肌が少し硬くなっていますね。保湿等、しっかりされていますか?全体的に脂も浮いているので乾燥していると思います」でした。

MELLIFE(メリフ)の効果

確かに、最近化粧をしても浮きが激しく、Tゾーンはもちろん、全体的にテカリを感じていました。
もともと乾燥しやすいタイプなので、スキンケアも気を付けてはいても、化粧水が奥まで入っているというのもそこまでなく
ネットなどの口コミで書かれているような実感は得られていませんでした。

その為か、日中は肌が突っ張る感じや、シワも時間経過とともにはっきりしてきたり、日々、ほうれい線や目元や口元のシワ、
たるみも酷くなってきていました。

よくスキンケア商品は、季節ごとに商品をかえた方がいい、コットンで優しくケアする方がいい、クレンジングが重要など
ネットでも書かれていたりしますが、まずはどの商品が自分に合うかというのが先決で、それが正しく使えているか、タイミングも合っているか
というのがポイントとなるのかと、サロンを訪れた後日から色々試してみています。

シワなどになる原因の多くは乾燥と紫外線。知ってはいても、なかなかきちんと対策・対処できていないのが現状で
特に年齢を重ねた肌には、更に努力も必要かなと痛感もしながら、何年後の自分の為に、今からでも努力していこうと思っています。

暗闇フィットネスって何?

ダイエットや健康のために、様々なフィットネス方法が考案され続けています。中でも最近人気なのが、暗闇フィットネスです。テレビでこれを観た時、私はぜひ試してみたいと思いました。

極み菌活生サプリはどの通販が最安値?私の口コミとリアルな効果を暴露します!

アメリカはニューヨーク発祥の暗闇フィットネスは、ミラーボールが輝き、大音量で音楽が流れる暗闇空間で行われます。インストラクターがDJさながらに盛り上げるというスタイルは、もはやジムではなくライブハウスかクラブのような雰囲気です。この環境下でエアロバイクをこいだり、トランポリンを飛んだり、サンドバッグを叩いたり、といったエクササイズが楽しめます。

ジム通いをためらう理由の1つに、周囲の目が挙げられます。運動が苦手、スタイルに自信がない、汗だくで必死な姿を見られたくない等々、これらを気にしてしまうのです。暗闇フィットネスは、周りの人の気配があるので一体感を得られるのに、自分の姿を観られることはないのです。ちょっと手を抜いても、必死で汗だくでも、大胆なウェアを着ても、誰の目も気になりません。

この暗闇フィットネスは、消費カロリーが高いことでも有名です。人目を気にせずノリノリで運動できるので、ストレス発散にもなります。これまでなかった新しいフィットネスを体験してみたいものです。

緑茶を飲むだけ!3カ月でマイナス10kgのダイエット

緑茶に含まれるカテキンには脂質代謝を上げることに加え、体脂肪を減らす働きがあると言われています。緑茶を飲むだけで痩せるわけではありませんが、水や麦茶に比べて緑茶の方が血糖値の急上昇を抑えてくれるのでダイエットにも繋がります。食前や食事中、食後など食事を摂る際は緑茶を飲むのがオススメです。

スラリオの効果を徹底検証!私の口コミ

3ヶ月で10kg痩せたダイエット法は、食事の際と運動の際の飲み物を緑茶に変え、1日80分のウォーキングをするだけです。私の場合、自宅からアルバイト先まで徒歩で40分かかっていたので、週5は運動をしていたことになります。筋トレなどは一切行っていませんが、ウォーキングをしただけでもヒップアップ効果がありました。緑茶にはた脂肪吸収抑制や脂肪燃焼の効果もあるので、食事の時だけでなくスポーツの時の水分補給に緑茶を取り入れるとよりダイエット効果が期待できます。緑茶ダイエットには激しい運動よりもウォーキンギなどの有酸素運動との相性が良いと感じました。

食事制限はしていませんでしたが野菜中心で、揚げ物は週1回などダイエット前より少なくしました。私は仕事の関係でお昼の時間が短かったため、お昼はおにぎり1個やパン1個など少なめでした。寝る前には温かい緑茶を1杯飲むと腸が温まり動きも良くなって次の日の朝の快便にも繋がりました。ジャスミンティーなどカテキンの含まれている他のお茶でもダイエット効果があるので、好みのお茶で試してみてください。

育毛のためにはできることが多い

育毛のためにやれることは様々なのですが、髪の毛が生えてくるメカニズムというのは意外と単純でもありますのでそれを促すようなことをやっていくということが重要です。

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AGAなどは男性ホルモンが影響しているということは間違いないわけですから、そこからアプローチしていくということができるようになりますと少なからず男性の場合には特殊なハゲ方をするというのを防げるようになったりします。加えて紫外線などは直接的に頭皮が当たるというのは本当によろしくないので、それをしっかりと改善するようにしましょう。

つまりは、帽子をかぶるというようなことをするだけでもそれなりに効果があると言われているのは間違いないです。また、育毛のためにマッサージをしましょう。頭皮をしっかりとマッサージするということによって血行を良くするということを促すことができるようになりますので、血行が悪くてどうしてもいい育毛が阻害されているような状況というのを防ぐことができるようになります。

つまりは、少しずつではありますが髪の毛が生えるように促せるということになります。頭皮をマッサージすることができるようなグッズなども活用するとよいことになるでしょう。

自分の肌をチェック

私が朝起きたらまずすることといえば…

トイレでも歯磨きでも洗顔でもなく…

それは鏡で自分の肌をチェックすることです!

まだまだ若い気持ちでいるのですが、実は最近ほうれい線が目立つようになってきたのです。

しかも片方だけ。

ある朝、ふと鏡を見ると今まで見たこともないくらいくっきりとした線が現れていました。

えっ!?と二度見してしまったほどです。

試しに皮膚をこめかみの方に少しひっぱってみるといつもの自分の顔に。

しかし離すとまた先ほどの老けた印象の自分になったのです。

ほうれい線とはよく聞く言葉ですが、まさか自分がその悩みを持つようになるとはショックでした。

朝起きると片方だけにくっきりとした線が出るのを数日繰り返して、私はあることに気づきました。

それは、寝るときの姿勢が横向きになっているということです。

これは今に始まったことではなく昔からその体勢で寝ていたのですが、おそらく肌の老化に逆らえなくなったのでしょう。

多少の勝手悪さを感じながらも仰向けで寝てみました。すると、その翌朝はくっきりとした線が出ていないのです。

自分でもこの発見に驚きと面白さを感じました。

年齢に逆らえないのは重々承知ですが、やはりいつまでも若々しくいたいなと思うのが女性の本音です。