どんなに頑張っても枝毛ができる

私は元々髪の毛の量が多く、癖毛があるのですが、コンプレックスではなく、健康的ではあると言われます。しかし、昔から髪を伸ばせば枝毛ができてしまいます。

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小さい頃は気にしなかったのですが、大人になるとだんだん気にする様になりました。大人になって髪をブリーチしたり染めたりしていた頃は、結構カラフルだったのもあり、あまり気にしませんでした。でも髪を自然に戻してからは枝毛が気になってしょうがなく、毎回暇さえあれば枝毛を探して毛先をハサミで切っています。今は数年伸ばし続けていて、今年中にヘアドネーションをしようと考えています。

どんな髪質でもドネーション可能なのですが、せっかく50センチ以上寄付できるのでウィッグに使ってもらいたいと思い、丁寧にケアしています。それでも、どうしても50センチ寄付したとしてもそのうちの10センチは枝毛などでカットされてしまうので結局40センチ分しか使えなくなってしまいます。

毎回シャンプーをした後に、毛先にオイルを塗って、枝毛ができにくくはしていますが、どうしても枝毛は出てしまいます。食生活も健康的だし、ケアもしているのに他の人と比べて枝毛が多いのはやはり悩みです。もうちょっと枝毛が減ってくれると嬉しいです。

ダイエットはバランスの良い食事が一番効果的

カロリー制限や糖質制限、サプリやジムに通ったりと
今までいろいろなダイエットを経験してきました。

いろいろなダイエットをしてみて思うことは
ダイエットはバランスのいい食事をすることが
一番大切だということ。

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確かにどんなダイエットでも、一応効果はありました。

ただ、ダイエットを止めてしまうとあっという間にリバウンド。
そんなことを繰り返していると結局は痩せにくい体になってしまいます。

ダイエットって、その時だけ痩せればいいと思っている人って
少ないですよね。
多くの人はダイエットを成功させたならその体型をずっと維持したいはず。

そう考えると、ダイエットってその時だけ頑張ればいいものではなく
ずっとやり続ける!くらいの考えでやるべきかな。と感じています。

継続してやり続けることができるダイエットは何か?

そう考えた時に、バランスのいい食事をとることが一番だって
気が付きました。

私がダイエットとして食事をする上で気をつけていることは
糖質やタンパク質、脂質など栄養を考えて食事をすることです。

最初はバランスのいい食事を意識しすぎて、何を食べていいのか
迷ってしまった時期もありました。

でも、和食を中心に玄米と肉や魚などたんぱく質を考えたおかず。
それに2品くらい野菜を中心にした副菜。

大変そうに思えますが、作り置きなどもしながら
毎日の食事に気を配っています。

バランスのいい食事を心がけるようになってから
3か月で5キロほど体重を落とすことができました。

もちろんリバウンドもしていません。

長い目でみて
ダイエットを成功に導くのはバランスのいい食事が
一番効果的だと今は思っています。

生え際透けるのあっという間ですよ

最近いつも鏡を見るたびに思う。

お婆ちゃんみたい、、、

これどうなっちゃうんだろう、、、

ヘアリシェ育毛エッセンス

旦那はいち早くこの危機を感じて動き出している。
育毛ですこぶる口コミの良い理容院へ行き、実際に施術してもらったのちネットで検索し、施術してもらった成分に似たコスパの高いシャンプーとトリートメントをゲット。
毎日お風呂上がりに鏡チェックを欠かさない。
旦那には何か明るい未来のビジョンがあるみたい。
このミッションに成功したらブログを書くらしい。

私の母は、今の私の未来系みたいな頭をしている。
おでこの生え際、こめかみからてっぺんにかけて透けている。
なんとなく私もそこへ向かうのではないかとかれこれ二十歳の成人式に髪を結ってもらった時あたりから思っている。

長男を出産する前くらいまではそれでもあまり気に留める事もなかった。
育児中はギュッとひっつめてお団子ヘアが定番だった。
2人目の子を出産して抜け毛も休む事なく進行。

いつだったかな、鏡を見たのですよ、ふと。

やばい、、、終わった、、、。

ひっつめお団子ヘアの生え際透けてる、、、。
お婆ちゃんみたい、、、。

老いっていつの間にか迎えているんですね(笑)

旦那のシャンプー使おうかな、、、。
効果あったらどこかでお知らせします。

ホットヨガに通い始めたら本当に痩せるのか

ホットヨガに通い始めてから太ることがなくなりました。

http://www.sentiers-raquettes.com/

普段からスポーツをしているので、人よりも走ることが多いですが、シーズンが終わるとなかなか自分で運動する気になれず
動いている時と同じくらいの食欲なので、いつもプラス3キロほどは増えてしまい、シーズン初めに身体が重すぎてまず絞ることから始めなくてはいけなかったのですが
ホットヨガに通っていると、まずプログラムの量が多く、トレーニング系のメニューから、普段あまりスポーツをされない方でも参加できるような優しいメニューまで
それぞれ目的ごとに違うクラスを受けることで変えられるので、一人でトレーニングをする辛さを考えると、トレーニングがきつい時インストラクターに少し声をかけられるだけで頑張れたりするし、周りに同じような目標を持っている方々と高め合いながらも受けられるのでオススメです。

それから食べる量は変わらないのに太ることもなく、肌も綺麗になっていって、冷え性の改善もされました。
シーズン中でバリバリ運動している時はびっくりするくらい簡単に体重が落ちてしまいますが、この時は食べたくても食べられないくらい疲れてしまうので、
痩せるというよりこけていく感じです。

ホットヨガは綺麗に痩せやすい体を作ってくれるのでオススメです。

痛んでいる髪の毛の悩みについて

カラーやパーマを繰り返しているので、髪の毛がとても痛んでいます。カラーをしてもすぐに色が落ちてしまいますし、サロンでトリートメントをしても1週間もたてばパサパサに戻ります。

http://www.redbull5g.com/

若い頃はそれでもまだ良かったのですが、年齢を重ねると痛んだ髪の毛は老けて見えるもとですね。最近は改善するために努力をするようになりました。

まずカラーはなるべくリタッチのみ、パーマは卒業しました。やはり痛むようなことをしないのは大切だと思ったのです。もちろんそれでもまだまだパサパサです。
そして家でトリートメントを始めました。

シャンプーなどをすませたあと、洗い流すタイプのスペシャルトリートメントを髪の毛に塗り込む、という方法です。
市販のものなのでサロンには劣りますが、週に2回程度行うものを毎日行っています。
数分間放置するものなので、その間は髪の毛に丁寧に塗り込むようにしています。

自宅トリートメントを始めて半年ほどたちますが、最近美容師さんに「痛みが改善してきた」と言われるようになってきました。ようやく、といった感じです。
まだ綺麗な方に比べると痛みはひどいほうだと思うので、これ以上痛まないように、少しずつ髪の毛を修復していきたいと思ってます。

ゴワゴワする髪をサラサラに戻したい

最近、髪がゴワゴワしてイヤな感じです。自分で触って確実にわかります。今まではけっこう美容院で髪を褒めてもらっていたのに、髪を褒められることがなくなってしまいました。

http://bsicyberexchange.com/

白髪染めをすることが原因なのだと思います。でも、白髪染めをしなかったら、白髪が目立ってしまうのでそれもイヤです。なので、白髪染めをやめることはできません。本当は白髪がなくなってくれたらいいのですが、白髪がなくなる方法はないみたいです。そこで何かゴワゴワの髪を改善する良い方法がないかネットで調べてみました。

すると、コラーゲンが髪に良いとよく書いてあります。コラーゲンは肌に良いとは知っていましたが、髪にも良いとは知らなかったのでさっそく飲んでみることにしました。コラーゲンドリンクが本当はいいみたいですが、値段が可愛くないのでコラーゲンパウダーにしています。コラーゲンパウダーもそこそこの値段がするので、やはり金銭的に大変ですが。でも、髪にも肌にも爪にもいいみたいなので、この髪の毛のゴワゴワがなくなるように続けていこうと思っています。

女子力を高めるためにも、髪の毛はキレイにキープしたいと思っているので、早くサラサラの髪に戻ってほしいです。

香害について思うこと

 香害とは、洗剤や香水のにおいに頭痛やアレルギー症状のことを指します。数年前から新聞広告などで周知されてきています。この言葉を初めて聞いた方も、聞きなれている方もいらっしゃると思います。香害の厄介な点は、自覚しづらく、無意識に加害者になりかねないことだとお伝えしたくこの記事を書いております。私の経験をお読みいただき、香害の存在を頭の片隅に入れていただければ幸いです。

http://firstontarioshrimp.com/

 数年前、友人から某有名メーカーのスキンケアセットをもらいました。ケア用品にこだわりがない私にとってそれは一種の出会いでもありましたので、早速意気揚々と使ってみました。入浴時に使用してからリビングに行くと家族全員から「その臭いはなんなんだ」と言われ、2度と使うなと叱られました。その時は私は特に何のにおいも感じていませんでしたので、何のことやらと聞き流していました。しかしそれだけならまだしも、飼い犬までくしゃみを何度もして不快そうな顔で私を見ていたのです。そこで初めて「このにおいがきつすぎたのかもしれない」と気づき衝撃を受けたのでした。以来、制汗剤やスキンケア用品はできる限り無香のものやにおいの薄いものを使用しています。

 もしも学校で同様の出来事が起きているとしたら恐ろしい限りです。教師に近寄らなくなる子どもや、においによってはアレルギー反応を示す子どももいることでしょう。女子の制汗剤のにおいに耐えきれない男子がいるかもしれません。においがきっかけで、人間関係や信頼関係が崩れてしまう可能性があるのです。さらに、においは数時間残ります。授業参観や面談で保護者の方がつけてきた様々な香水のにおいが混じり、不快に思うことは十分に想定できます。

 においは人それぞれ好みがあるため、このにおいなら可、あのにおいは使用を禁ずると制限することは難しいでしょう。他人に指摘されにくいという側面もあります。それでも、うまく活用できれば他者に良い印象を与えられます。むしろ、他者によく見られたくてにおいを利用するひとも多いもかもしれませんね。においとの上手な付き合いかたを日頃から考える時間があればと思います。知らず知らずのうちに他人を傷つけることも防げるはずです。日々何気なく使っている洗剤や柔軟剤、化粧品やスキンケア用品のにおいをかいでみて、「このにおい、どうかな」と家族や友人に聞いてみることが香害を減らす第一歩です。

私は最近朝フルーツダイエットというものに興味があります。

私はこの間どなたかのブログを拝見して、「朝フルーツダイエット」というものをやっているという事を知りました。これは結構流行っている様で、朝フルーツを食べるだけというとてもお手ごろで簡単なダイエットの様でした。

http://www.vikingai.org/

私はまだ朝フルーツを食べるという習慣がないために、これからやってみようかなと思っているのですが、気を付けなければならないことは体を冷やさないことなのだそうで、あまりフルーツを取ってしまうと冷えてしまうという事を言っていました。
私は子供にバナナを食べさせているのですが私もバナナでダイエットしようかなと思っているところです。しかしバナナばかり食べていると冷えると思いますので、暖かい緑茶と一緒に食べようかなと思っています。

バナナは絶対に買うものなのでよいものかなと思っているのでこのまま食べようかなと感じているところです。
フルーツをたくさん食べると糖分も取りすぎだと思うので、そこも気を付けなければならないなと感じています。

この朝フルーツダイエットは良い点が「うんちが出やすくなる・とても簡単にダイエットできる」という手軽さがあります。でも、反対に、果物ばかり取ってしまうと党が気になったり冷えたりしてしまうという事があげられるので気を付けながら取り組もうと考えているところです。