今までに色々なダイエットを試してみましたが、その中で1番効果があった方法を紹介したいと思います。
その方法は、サラダチキン置き換えダイエットです。
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やり方は簡単で、毎日夕食をサラダチキンに置き換えるだけです。
サラダチキンは200ｇを目安にして食べていました。
私はコスパ重視で週末に１週間分のサラダチキンを作り置きして食べていましたが、美味しさや手軽さを重視するならコンビニやスーパーで買ったサラダチキンで行うのも良いと思います。
結果として私は、1か月で3㎏のダイエットに成功することができました。
色々な置き換えダイエットがありますが、鶏肉で置き換えダイエットを行うことでタンパク質をたくさん摂取出来るので、筋肉が減り、代謝が落ちてしまうのを防ぐことが出来るそうです。
また、置き換えダイエットと並行して筋トレなどを行えば太りにくい体を作ることが出来ます。
色々なダイエットがあると思いますが、朝ご飯と昼ご飯に特に決まりは無いし、サラダチキンは美味しいし、サラダチキンの置き換えダイエットはとてもおすすめのダイエットです。
もちろん効果には個人差はあると思いますが、少しでも興味が沸いた方にはぜひ試してみて欲しいです。